Qui n'a pas un jour, eu cette impression du cœur qui s'emballe, du souffle coupé, de sueurs, de tremblements, du dos douloureux ?
Qui n'a pas vécu ce sentiment d'anxiété à l'approche d'un entretien important ou d'une échéance importante pour notre vie personnelle familiale ou professionnelle ?
Qui ne s'est pas senti submergé par une émotion, une peur, une anxiété ?
Nous avons tous essayé de calmer cette émotion, cette anxiété, cette peur, par le raisonnement et sans y parvenir, ce n'est pas possible !
Les conditions de la vie moderne sont une source importante de tensions diverses et génèrent aujourd'hui des stress multiples et insidieux qui fragilisent les individus.
Heureusement, ce processus n'est pas inéluctable et la sophrologie est une des réponses à cela.
Présentation rapide de la Sophrologie
sophrologiesos « harmonie, sérénité, paix »
phren « esprit,conscience »
Logos « étude, connaissance
C'est en 1960 que le Professeur Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre, à créé la Sophrologie.
La Sophrologie Caycédienne® est l'étude de la conscience en harmonie. Ici, " conscience " prend le sens de prendre connaissance, se rendre compte de.
La Sophrologie en quelques mots
La Sophrologie, est une méthode, naturelle, dont l'objectif est d'harmoniser le corps et l'esprit.
L'objectif de la sophrologie est la recherche de la conscience et des valeurs de l'existence. La conscience est liée à la perception de sa propre identité, de ses capacités, de ses valeurs.
La Sophrologie Caycédienne® renforce tout le positif que nous avons en nous, non pour nous faire voir la vie en rose, mais pour voir le monde tel qu'il est, et aborder les difficultés inhérentes à la vie quotidienne, d'une façon plus sereine en en relativisant l'importance.
Elle s'appuie sur la pratique régulière d'exercices, précis, sélectionnés par le sophrologue et adaptés à chaque patient.
Ce sont ces entraînements fréquents et réguliers qui permettront de se connaître, de prendre conscience de soi, de découvrir cette harmonie entre le corps et l'esprit.
C'est une véritable démarche. La sophrologie n'est pas une discipline « miracle », mais bien un entraînement ; entraînement veut dire un investissement personnel.